Rektusdiastase schließen: 7 Tipps für den Alltag nach der Geburt
Du willst wissen, wie du deine Rektusdiastase wieder schließen kannst? Meine 7 Tipps für die Rückbildung nach…
Gesund bleiben
Beckenboden fit halten? Regenerieren von einer intimen OP? Oder einer Schwangerschaft? Oder vorbeugen? Entdecke hier Themen und Wissen, wie du dich und deinen Körper gesund hältst!
Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft: 9 Tipps, die dir wirklich helfen!
Was hilft dir gegen Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft? Egal, welches Trimester du bist: Hier findest du Tipps,…
Sehr starke Regelschmerzen: Was hilft dir wirklich?
Dich quälen starke Regelschmerzen? Erfahre, was dir wirklich hilft und was du tun kannst, damit sie gar…
Menstruationstasse Erfahrung: Welches Modell und welche Größe?
Bist du noch skeptisch? Meine Menstruationstasse Erfahrung zeigt, dass nichts daran eklig ist – wie viele Frauen…
Post-Pill-Syndrom: Meine Symptome & Erfahrungen
Haarausfall, Akne, Gewichtszunahme: Das Post-Pill-Syndrom schockt Frauen, die nach vielen Jahren konsequenter Einnahme die Pille absetzen. Was…
Vagina nach Geburt: Bin ich dann noch eng genug?
Prekäres Thema – Klartext für alle Ladies! Erfahre hier, wie sich die Vagina nach der Geburt wirklich…
Libidoverlust nach Absetzen der Pille: Hol’ dir die Lust auf Sex zurück!
Libidoverlust ist eine der Nebenwirkungen von hormonellen Verhütungsmitteln wie der Pille. Doch so kommt nach dem Absetzen…
3 Tipps um deinen Hormonhaushalt zu regulieren
Deine Hormone sind durcheinander geraten? An welchen Symptomen du das erkennst und deinen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht…
Seilspringen: Mit dem Trendsport Rope Skipping zu mehr Fitness
Der neueste Insta-Fitnesshype: Warum Seilspringen das optimale Training für Körper, Beckenboden und Kopf ist, erzähle ich dir…
Pille abgesetzt: Diese Organe brauchen jetzt deine Hilfe
Hast du die Pille abgesetzt, können unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Damit das nicht passiert, unterstütze diese Organe bei…
Free Bleeding lernen: Meine Erfahrung mit der freien Menstruation
Freie Menstruation, also einfach laufen lassen? Niemals! Doch so schmutzig wie es klingt, ist Free Bleeding gar…
Ehrliches Wochenbett 1/3: Die Tage nach der Geburt im Krankenhaus
Meine ehrliche und ungeschönte Serie über das Wochenbett. Im ersten Teil gehts um die Zeit nach der…
Erfahrung Konisation: Ablauf und Heilung bei meiner OP
Sich einer Konisation unterziehen zu müssen, ist für Frauen oft erstmal ein Schock. Erfahre hier alles, was…
Hula Hoop: Beckenboden trainieren und mit Spaß abnehmen
MIt guter Laune zu mehr Fitness: Trend Hula Hoop erleichtert dir die Rückbildung und stärkt neben dem…
Intimpflege: Was hilft bei Geruch und Juckreiz untenrum?
Na, wie oft wäscht du deinen Intimbereich? Gar nicht? Zu viel? Spätestens wenn es juckt oder komisch…
Liebeskugeln: Beckenboden nach Geburt trainieren leicht gemacht
Nach der Schwangerschaft tritt oft ein vorher völlig unbekanntes Problem auf: Beckenbodenschwäche. Liebeskugeln können dir dabei helfen,…